益力多改善肠道作用有限 长期喝也未必好

“养乐多”和“益力多”都是从Yakult这个日本品牌名称翻译过来的，这东西在中国市场火了近20年，相信很多人迷信它的保健功效。
据评测，益生菌活菌存活率为0.02%，很难指望它调节肠道健康。可以想像得到，蒙牛和伊利这样类似的乳酸菌饮料情况也不能乐观。
 它毕竟是食品而非药物，最好不要指望它治疗肠道疾病。在百度上哪怕能找到它再多的功效，也不要以为长期坚持喝它，就会对身体有多大改善。毕竟，它的副作用也要注意。

 它的主要成分是水和白砂糖，在消费者更加注重健康，无糖饮料迅速崛起的年代，人们自然会对它谨慎。{有数据显示，每100ml养乐多的含糖量达到15.3克，低糖版含糖量也有4.4克。}
 食品要保鲜，食品添加剂几乎是难免的，还有，糖分多，蛋白质含量少，医生不建议5岁以下的孩子食用它，特别是0～1岁的婴幼儿严禁食用。
还有些人群要注意慎用、甚至是禁用：处于经期的女性；脾胃不好的人。