睡前吃西瓜会发胖吗 睡前吃西瓜有什么危害

现在很多人知道晚上要少喝水，特别是睡前不建议喝水，否则可能会出现眼袋和脸部浮肿的情况，那么吃水分多的西瓜是不是也一样呢？
一般不建议晚上吃水果的，特别是太甜的水果不要吃。
有句话是这样说的：同样是吃水果，早上吃的是金，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃的是铅。在一天内，水果对人的好处呈现递减的效果。
西瓜水分多，糖分也多，知道为什么不宜晚上吃吗？
 晚上吃的甜食容易累积在肠胃里面，会导致血糖、血中氨基酸的浓度增高，加上人体的活动量会减少，特别是入睡后胃肠的蠕动也减慢，当热能消耗降低后，多余的热量会在胰岛素的作用下发生沉积，给身体增加了负担也易发胖。
西瓜不宜做宵夜，如果晚上吃西瓜过多了，给肠胃增加负担，西瓜的利尿作用还会引起尿频，尿急的症状，吃多了不仅对肾脏造成负担，也可能引起身体肥胖的现象。
有些人晚上吃了西瓜就睡，早上醒来后感觉嘴巴有血腥的滋味，可能是胃肠功能紊乱引起的（有可能是胆汁反流性胃炎），睡前还吃西瓜是伤到胃了。

人体新陈代谢最好维持在正常的范围内，过快或过慢都是不好的。晚上吃高糖，高热量的东西（如冰淇淋、糖果、薯片、汽水），打破了能量平衡，容易导致身体发胖。不过，有些人为了减肥，经常滴水不沾，没有能量的摄入，新陈代谢就会变慢，不但减肥失败而且还把身体搞垮，也是不好的。总之凡事讲究个度，不要矫枉过正。