减肥方法层出不穷，但效果往往难以得偿所愿，到底是方法出了问题，还是没有将方法很好利用，没有坚持使用？或许这些都有可能发生，话说最近流行一种叫黄瓜鸡蛋减肥法的，很多人宣传说可以一个月减多少多少斤，找知识在这里不是讨论这种方法到底有没有效果，而是说黄瓜鸡蛋减肥法有什么弊端的问题。
主要弊端是以前的习惯被打破，一时难以适应，营养不良，食物不能满足肌体需要，人会感到没有力气，很可能会头昏（有人说试过一天，第二天头就好晕，可见对身体的反应很快），脸色变得难看，无精打采，影响学习或工作。 减肥打得是持久战，也是对心理抗拒能力的考验，因为你可能每天都会面临美食的诱惑，如果抵抗不住，也可能会深深地自责，缺乏自信，让自己都瞧不起自己，也会影响其它做其它事情的。至于用黄瓜鸡蛋减肥法反弹厉害不厉害的问题，据很多MM讲，也不会明显的，关键在于你如何控制和坚持了。找知识为你鼓劲！
相关知识：
黄瓜鸡蛋减肥法怎么实施：
一个月之内， 每天坚持用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。 鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱（但不主张），造成别吃撑着！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱：早上，鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根；从第二周开始，可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜， 但是不要放油。
下午四点以后， 只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以喝豆浆和牛奶(建议早上喝)，还可以吃一些水果。 最好是结合一定的运动，这样效果会更好。减肥靠一段落后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。坚持一个月以后，你的胃对食物的要求少了，只需吃一点点就会饱了，长此以往，也容易形成一个不容易发胖的体质，如找知识所言，良好习惯成自然，苗条身材不再难。
黄瓜鸡蛋减肥法第一周具体饮食计划参考：
早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根或者黄瓜凉菜一份
