找知识在[保健养生]栏目多次介绍胃炎患者饮食调理和注意哪些食物不能吃的，哪些食物多补充有益调理胃的，敬请关注。
肠胃不好食疗很重要，
清理肠道的食物有苹果、黑木耳、海带、草莓和水苏糖等等。
有利于治疗便秘的食物：
高纤维食物：
纯净水、矿泉水
冷开水
醋
酸奶（其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道。据找知识发现，益力多这种酸奶口碑较好，肠道功能紊乱的人可饮用调节肠胃）
苹果
梨
糙米和大豆
含维生素B的食物
如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等
多吃产气的食物
如薯类、豆类、洋葱、萝卜、韭菜等
含粗纤维的食物
如蔬菜、粗粮、水果等。
食用润肠通便的食物
芝麻、蜂蜜、核桃、酸牛奶等
海藻类食物
富含寡糖的食物 就是含低聚糖多的食物，如：大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
有益通便或缓解便秘的食物：马铃薯、绿豆芽、 魔芋、玉米、黄豆、芋头、草莓、扁豆、竹笋、红薯、圆白菜、生菜、芹菜、花生米、萝卜樱（又叫萝卜叶，是治便秘的良药）、 西梅汁（很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，证明了西梅汁对缓解便秘有着其他食物所无法比拟的独特的功效，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。港台地区的很多女性称它为“苗条汁”）。
搭配的食物：
魔芋加蜂蜜
蜂蜜香油汤
桂花核桃冻
猪油蜜膏
--不过要注意，有些食物食用过量反而有害，有些人群对某些食物也有禁忌，因此因人而异来选择。
想让肠胃健康，生活要有规律，特别是患胃病的人更要做到定时进餐，建议少食多餐，减轻胃的负担；食用容易消化，营养丰富的食物，对胃不好的食物要避免。（找知识-生活百科知识）
--调理肠胃，除了食物，还应该少不了多运动，一些针对便秘的特殊的运动如卡捷运动，据说效果很好。还有局部按摩、穴位按摩也有益。
