炎炎夏日，太阳经常强能量地照射大地，女人一般怕被晒黑，遇到这情况，外出会带伞，而如果到海边玩，下水游泳，顾着玩，皮肤很容易晒伤
现在来讨论这个问题怎么办。事先应该做好一定的预防措施，平时应该有规律地有科学地洒洒太阳，如果平时很少酒，而突然接触强烈的曝酒，可想而知会对皮肤造成多大的伤害；日晒前涂抹防晒产品，可以选择SPF15左右、PA值较高(严防UVA侵害)的防晒霜，在出门前20分钟前涂上，这个作用很明显。在饮食方面也可做好准备，日晒前可以吃一些含酪胺酸的食物，如奶酪、金枪鱼、核桃等，皮肤既容易上色，又充满光泽，多吃含丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等，以及含丰富维他命E的食物以降低晒伤的可能性，从而达到内外俱防的效果，不要重了外层保护，轻视了内里防范；4、在洒的过程要及时补充水分，还得注意选择合适的日晒时间，尽量避开上午10点至下午3点这段太阳光中紫外线最强的时间；5、如果是在海边，就尽量下水，让身体浸入水里，而且海水含有
夏天在海边玩耍，皮肤晒伤后，皮肤发红，而且会火辣辣地痛，晒伤到较严重程度，要立即采取补救措施，方法很多，比如茶水治晒伤、西瓜皮敷肌肤、化妆水冰敷
用芦荟 维他命E润肤膏等
皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减
曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强
注意用牙膏、牛奶、酱油涂抹都是不正确的
方法很多，可到网上找找，有比较详细的介绍
